Nossos recursos gratuitos foram criados a partir da união entre experiência profissional e vivências reais na maternidade. Combinando estratégias baseadas em pesquisa e ferramentas acionáveis para o seu dia a dia.

Pensadas para mães ocupadas, todas as ferramentas e conteúdos são flexíveis, acessíveis e fáceis de aplicar, te apoiando nos dias leves, e principalmente, nos dias mais desafiadores.

• Aprenda no seu ritmo

Nossas ferramentas são totalmente individuais: não há prazo, nem pressão. Entre, saia, retorne no seu tempo.

Ganhe novas estratégias, habilidades e conhecimento para atravessar (e transformar) os desafios da maternidade. Volte sempre que quiser: esse espaço é seu.

• Transforme sua jornada

• Escolha sua ferramenta

Selecione o recurso que faz sentido para você agora, faça o download e comece quando quiser.

Como funciona:

Ferramentas para Maternidade

Aqui estão os recursos disponíveis agora. Todos gratuitos e prontos para baixar.

O Peso Invisível

Você está cansada… ou esgotada? Exaustão não é fraqueza. É um pedido urgente do corpo por cuidado.

Ritual de Autocompaixão

3 passos para voltar para si (mesmo quando tudo parece demais)

SOS: Mãe no Limite

Um ritual de resgate para mães sobrecarregadas por estímulos que ninguém vê.

Retornar a Mim

Um encontro com quem você é, por trás das olheiras, da força, da saudade de si.

Rede de Apoio

Porque maternar sozinha não é natural, é pesado.

Inventário do Agora

Um exercício de presença para mães que precisam voltar para o agora, e para si.

A Mãe e o Espelho

Uma travessia de 6 passos para reencontrar a mulher que ainda vive em você, mesmo sob os escombros da exaustão.

Liberta da Culpa

Reescrevendo as vozes que te cobram, e ouvindo, enfim, a sua própria verdade.

A Roda da Matrescência

Um mapeamento das áreas que a maternidade transforma, por dentro e por fora

Ferramentas para Relacionamento

Aqui estão os recursos disponíveis agora. Todos gratuitos e prontos para baixar.

Reconectando-se com seu Desejo

Mapa dos Aceleradores e Freios da Libido

Síndrome da Libido Tocada

Um convite para redescobrir sua sexualidade após a maternidade.

Uma ferramenta para descobrir o que estimula, e o que bloqueia, seu desejo após a maternidade.

O que está por trás do ‘não me encosta’, e como começar a reconstruir o desejo depois da exaustão sensorial.

Descubra seu Tipo de Libido

Roda dos Freios da Libido Materna

Estilo de Libido

Quando o desejo muda de forma após a maternidade.

Quando o desejo silencia, mas não desaparece.

Descubra qual o estilo da sua libido.